今日は
さすがに2日目のディズニーシーはアトラクションも3つが限界で夕方には新宿にやって来ました。京王プラザです。
その後アメ横と秋葉原（次男がホンモノのオタクを見たいそうで・・・・）と東京タワーへ行き戻って来ました。クタクタです。
で寝て起きて朝からジムにて肩の加圧。（ジムは有酸素8台となぜかフライとショルダープレスのマシンだけがあります。（笑）肩のトレの日だったし加圧ベルトとチューブ持って行ってたので余裕でしたが・・・・
で今ホテルでパソコン見てます
今日は原宿、渋谷（長男の希望です）その後Jリーグの試合見てきます。
今日のひと言
完全を求めることは
人の心を悩ませるこの世で最悪の病である。
エマーソン
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コメント
こんばんは
最近、体調を崩してしまい久しぶりにお邪魔してます
東京に旅行中ですか・・・
家庭サービスも大変ですね(^^;
でもそれが楽しみであったりもするのでしょうけどね
それにしても旅行先でもトレーニングとはさすがです！！
ついでに肩の加圧について質問してよろしいですか？
２ヶ月前に加圧（腕のみ）デビューしたのですが
腕以外のトレーニングには使っていません
血流を制限するということから腕以外には使えないと
指導を受けたからです
実際のところどうなんでしょうか？
腕のトレーニングとの違い（圧、レップ数）を教えていただければ嬉しいです
投稿： 茶ヤギ | 2008年4月 5日 (土) 23時46分
＞茶ヤギさん
どうもです。肩の加圧は腕より少し上の部分で少し緩めにベルトを締め（自分は短いベルトを使ってます）レップ数を多くしてます。師匠から習いました。参考になれば幸いです。
投稿： | 2008年4月 6日 (日) 07時42分
こんばんは
回答ありがとうございます
ちなみに
>腕より少し上の部分で
とは手先側の方という意味でしょうか？
自分が今巻いている位置だと肩側の方には巻けそうにないので・・・
何度もすみませんm(_ _)m
投稿： 茶ヤギ | 2008年4月 6日 (日) 23時17分
＞茶ヤギさん
加圧シャツをお持ち何でしょうか？普通腕の加圧は止血帯を巻く所ですがそこより肩側です。でも同じように腕に巻いても良いと思います。頑張って下さい。(^^ゞ
投稿： RIKI | 2008年4月 7日 (月) 11時08分